Wiki - KEONHACAI COPA

Tập tạ

Bài này viết về môn thể dục và thể thao nói chung. Đối với môn thể thao thi đấu, xem Cử tạ.
Một cặp tạ đơn điều chỉnh được khối lượng với các đĩa tạ 2 kilôgam (4,4 lb)

Tập tạ (tiếng Anh: weightlifting) hoặc nâng tạ, thường đề cập đến các bài tập thể dục và thể thao trong đó một người nâng tạ, thường ở dạng tạ đơn hoặc tạ đòn. Con người tham gia nâng tạ vì nhiều lý do khác nhau. Chúng có thể bao gồm: phát triển sức mạnh thể chất; tăng cường sức khỏe và thể lực; thi đấu các môn thể thao cử tạ; và phát triển một vóc dáng cơ bắp và thẩm mỹ.[1]

Xem thêm[sửa | sửa mã nguồn]

Tham khảo[sửa | sửa mã nguồn]

  1. ^ Brian J. Sharkey, Steven E. Gaskill, Fitness and Health (2007), p. 142, "Weightlifting with machines or free weights is the common form of isotonic training".
Wiki - Keonhacai copa chuyên cung cấp kiến thức thể thao, keonhacai tỷ lệ kèo, bóng đá, khoa học, kiến thức hằng ngày được chúng tôi cập nhật mỗi ngày mà bạn có thể tìm kiếm tại đây có nguồn bài viết: https://vi.wikipedia.org/wiki/T%E1%BA%ADp_t%E1%BA%A1